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∷东方之子∷

FIND YOURSELF. BE YOURSELF.----DonnieYoung
2008/4/6

一个有品味男人的择妻标准(转贴)

人活这一辈子,究竟有什么是我们必须要的?其实,真正需要的就是良好的心态和闲适的心情,只有家庭和睦、心态健康的人才具备闲适的条件。比如娶一个好女人,就能赋予一个男人闲适的心情:
善良。一个女人最重要的品质应该是善良,而且百善孝为先。天下不知道有多少苦命的男人在受着自己的媳妇和自己亲妈之间的夹板气?
贤惠。这是亘古不变的女性美德。
知书达礼。这是新时代对妇女与时俱进的要求。一个女人的气质和教养是丰富内心的流露,也是与别人真正拉开距离的所在。
有思想、有品位。有思想使得她不屑于插足别人之间的闲话,她从来都是个“绝缘体”。有品位,使得她能匠心独运地表达自己的风格。我不能容忍自己的老婆看见什么都走不动道,不是我穷,是不能惯她这毛病!
懂事。对于男人来说最重要的是尊严,她可以在家里抨击我,但不能在公众场合讽刺、嘲笑我。一个不懂维护丈夫尊严的女人,不要也罢。
充分信任,相对自由。喜新厌旧其实是人的本能,谁也不能保证一辈子只对一个人有好感。奉劝天下所有将要结婚的女人用心学习《医学心理学》,充分理解自己的丈夫喜欢在画报、网页上凝眸美女的嗜好,不要因为这些下意识的行为而吹毛求疵,否则就是将婚姻推向死亡。他想独自呆一会儿,不要碎嘴地问个究竟,送上一杯茶,轻轻把门关上就好了。
有一份稳定的收入。不依附男人生存,女人才能做到独立,自尊。
没有过多的物质欲望。这一点非常重要!自古成由俭败由奢。何况安于现状和乐观的天性使她能够将青春延续。过分的虚荣往往使非“财大气粗” 的男人产生精神紧张,甚至为此不堪重负。我的媳妇应该宝马汽车坐得,自行车也能骑得;五星级酒店住得,野营的帐篷也不嫌弃,吃得苦中苦,方为人上人。 拒绝灯红酒绿,不对异性过分热情。她有着良好的生活习惯,抽烟、饮酒、通宵达旦的宴饮狂欢都不会发生在她身上,她不会到酒吧、夜总会这样的地方消磨时间。她知道自己的价值不是取悦异性,所以不会主动和别的男的搭讪,曲高和寡的才是阳春白雪。
天真有一点童趣。一个男人若是真的喜欢一个女人,就应该最大程度地呵护她的纯真。未失童趣的女子,能让漫长枯燥的四目相对其乐无穷。
喜欢读书和音乐。喜欢读书不是看什么花花绿绿的时尚杂志,喜欢音乐也不是什么听过就忘的流行小曲。经典的书籍和音乐能让岁月与生活的琐碎无法在她的心灵上烙下痕迹。
工作能力强,有一技之长。工作中的女人显然没有太多时间疑神疑鬼。有一技之长会使她自得其乐,很好地控制情绪。
当然,长得绝对不能丑,也别太靓,应该是那种越看越顺眼的。
身体健康,并懂得养生之道和基本医学常识。
还有一点很重要,婚姻生活是一个有颜色、有生息、有动静的世界,很难想象一个不具备浪漫、不具备情趣的女人是个好妻子。
以上15条标准,应该齐了。拥有这样的女子,纵使太阳和星月都冷了,群山草木都衰尽了,婚姻的光芒还能在记忆的最初,在任何可见和不可知的角落,温暖地燃烧着……

35岁前要做的事情

简约生活
不积攒身外物
要控制自己的拥有欲,否则很快就会有太多零碎东西。
在小公寓里保持一点“大学宿舍”的简单随意感觉,其实会让人心态年轻,感觉上总是还有空间。
显示品位的东西一两件就好了。生活简单但是要精致。
“新吝啬主义”实在是有许多实际的好处。例如用500块钱做出1000块的排场,聪明人总是有这种本事。
学会简约,就意味着要学会丢弃。
电子化
拜现代科技所赐,我们随身的笔记本电脑里可以存放上千本的电子书、众多MP3格式的音乐。找到数字格式的书或歌曲之后,就可以毫不犹豫地把藏书和CD送给朋友了。厚厚的好几本相片薄子也可以清理了,电子相片都存在电脑里,只有需要寄给别人或者挂出来的时候才打印出来。这样可以省多少地方,少积累多少灰尘呀。
以前我们买电视机、DVD机、音响,现在用一台电脑就够了,可以看电视也可以看影碟。
我喜欢惠普公司最近提出的数码家庭计划:一个存放家中所有电影、音乐、照片和其他文件资料,甚至可以控制和录制电视节目的电脑;可以放置在你所需要的任何房间任何位置的超薄显示器——一个或者多个;掌上电脑同时可以用作家中的“超级遥控器”;有了这些基本设备后还可以添加其他的配置,例如用投影仪作为便宜的家庭影院的组成部分,在家中享受电影院般的视觉效果,而且不占地方。最好的是所有这一切设备都可以无线连接和操控。
技术带给我们轻逸的力量,让我们更能掌控自己的生活。只要带着笔记本电脑或者小小的掌上电脑,就等于随身携带自己全部的“精神生活”。这样你去到任何地方都可以保留自己的小小世界。
还有小到像一块橡皮的移动存储器可以挂在钥匙链上,方便地搁在口袋里,里面存着所有备用的文件,只要将它连上任意一台电脑你就可以开始工作了。
工作的时候同事间隔着隔板可以用邮件或MSN交流,不用站起来说话。如果买了个新玩意儿,也可以用手机拍下照片来,发电子邮件给好朋友分享。如果你鞋子多的话,可以用数码相机给每双鞋子拍照,然后打印出来贴在每个鞋盒子外边,使自己取用方便。
态度轻松
去掉物质的烦琐之后,心灵会变得轻松。
带来简洁、高雅、适度、明快、和谐之感的简约原则已经成为许多人热衷的生活基调。
现代人应该是一个世界公民。有国际化的思维和行为方式,心胸开阔,可以接受任何新奇事物和理论。现代生活的调子比较easy(轻松),习惯于以一种自嘲、轻松的语气谈论话题。
简约这个主题词贯穿着全部的生活。

确立鲜明的个人风格
要想成功,必须确立鲜明的个人风格。
成功的男人也是这样,多半是带着点缺点、但是个人风格极其鲜明的人。一开始人们也许会不适应这种风格,久之反而会觉得这是优点。而四平八稳什么都不突出的人,别人想把你摆在哪儿都不合适。
境界
拿一个人留给别人的印象来说,别人看见的可能是他的具体的发型、衣服、表情、谈吐和行为,这些都不过是细枝末节的“辞藻”而已。但是总有一个概括的模糊的总的感觉,所谓气质这个东西真是有的。
鲜明的个人风格会抹掉不利的细节。
建立起个人风格的东西包括很多。总是应该具有坚定的原则,并将之贯彻到自身从内到外的始终。生活中每个人的活动内容大致相同,但感觉却是完全不同的。身在匆忙的都市,也要给自己找一个理想。或者只是一个外型、或符号的特征,游荡的城市猎人。
生活的调子应该是阳光的,又带着少许一点颓废。
在一个领域里小有建树,众多职业各有自己的经典形象;同时顺应自然的喜好培养闲情逸致。
在众多的场合一般是应对得宜的,但是偶尔也会毫不客气地应付不想与之来往的人。较之一般人总是更为悠游,无论何时何地。
细节
简单、有型、随心不羁而又素净沉实、年轻有为还带一点禅味的衣服,就像我们想要的生活:随意而合身,又足够Smart(聪敏)去应对种种。
衣服是个人风格的细节之一。
随身携带“自己的世界”
例如一个轻薄的笔记本电脑可以盛装一个人几乎所有的精神生活内容,让你在任何地方也可以随时拥有自己的空间,例如回到父母的家中、或者在乏味的商务旅行时。最重要的还是精神上有原则,把平凡的生活活出有滋有味来。遇到不舒服的事情经过这么三两下调弄,也变得顺理成章起来。在自己的世界里做主人,不让任何人干涉。
拥有自己的世界是一件美妙的事情。并且记得随身带着。
离不认同的东西远一点。

定期修正
天气好的时候,收下清洁干爽的衣服,闻起来有阳光的味道。整理东西,跟洗完澡和洗衣服的感觉一样,非常愉悦。收拾我们已经拥有的、扔掉不喜欢的、并且憧憬将要添置的东西,这种感觉实在美妙。所以整理要常常进行。
更重要的是,你有很多的计划,有自己的人生目标单。但是它搁在那里,不会总是那么清爽,久了也会积灰尘。你走的路,有时候回头看看,也会发现自己越走越偏,甚至在沿着支路狂奔。
所以过一段时间,总要静下心来,用大块儿的时间想一想自己的计划,把走偏了的地方修正过来。
整理房间
整理可以先从实际的东西做起。那些累积的杂物也是我们简约生活的障碍。
整理就是意味着要扔掉东西,那样才有成就感。
挑《精品购物指南》里的铜版彩页,铺在小桌上也相当有型。
一定要首先扔掉任何包装。像电视机、冰箱这样的大件电器总是用更庞大的纸箱包装,千万不要想也许以后搬家还用得着它们,否则很快你的阳台就会被纸板箱和泡沫垫占据。
心灵除尘
自己要经常整理;有时候还需要最好朋友的定期聚会,这样的午餐约会、或者咖啡馆谈天之后,我们总是变得更自信,充满了新的计划和梦想。这就是心灵的按摩。
一个人的每一阶段都在寻求出路。而保持一颗向上的心态,总会找到职业的魅力、以及有意味的生活符号。个人的心情整理一般是比较痛苦的。但是第二天会乐于早早起床,高高兴兴冲出门去上班,也会有心情笑吟吟地与人聪明应对。
扳舵
一年当中,总应该有两三个周末的下午,拒绝所有约会,一个人呆着,好好想一想关于感情、事业、金钱和梦想、过去和将来的重大问题。
每天匆忙地行走,也应该有时抬头看路。
一个人很有可能在过了一段一种生活之后,再转向完全不同的方向。
我们总是被一些人物故事的部分章节打动,甚至只是一句话、或者一个动作。很显然,每天扑面而来的各种信息也使我们的价值取向在不断变化。过一段时间,你就应该坦诚地审视自己的内心,你究竟想过一种怎样的生活?
找一支笔,把自己的想法写下来,再逐项地审视——增加还是划掉。然后,你的心里会更加有底,再次充满希望地出发。

2007/4/11

如何应对失业后的求职压力

  三十年前,我工作热情十足,却遭到了解雇。回首往事,我很清楚,如果我当时留下来做那份不适合我的工作,我的生活就不会那么美满,也不会按照现在适合我的方式发展。

  如今,我可以轻松地讲述这段往事,而当时,我却非常愤怒、深受伤害并且局促不安。有一阵甚至在盘算自杀。
  失业可以激发从愤怒到羞愧等一系列情感。这些情感可能会很快发生改变,甚至会出现周期性的反覆。重新就业的过程可以被看做一辆过山车,有高峰也有低谷。回想当时,我不懂得尊重自己的情感,结果,过久地搭乘了失业这辆过山车,如果这种事发生在今天,我受到的伤害可能不会那么深。

  你完全可以缩短过山车的时间,减缓下降的高度。我自己曾有过失业经历,并且多年从事失业人员指导工作,以下是我根据自己的经验提炼出的建议。

  百分之九十的求职过程都属于“内心的”工作,管理自己的情绪。这意味着去控制自己的思维和情感,让它们为你服务。你也许永远无法忘却自己的失业经历,但是,你会从失业的痛苦中摆脱出来。

  记住,你是一个对不寻常事件有正常反应的普通人。你可能会有各种各样的情感经历,包括悲伤、愤怒、喜悦以及羞愧。情感没有好坏之分,只是存在而已。

  据《如何识别和释放黑洞与能量侵蚀》(BlackHolesandEnergyPirates:HowtoRecognizeandReleaseThem)一书的作者杰西·瑞德(JesseReeder)所述,学会与情感过山车的运转保持同步是第一步。即对愤怒与快乐一视同仁,应该认识到两者都是暂时性的。释放我们的情感意味着,在经历这些情感时应该怀有好奇心、抱着一种初学者的心态,不要因为自己带有这些情感就对自己作出评判。尽管这可能有些讽刺意味,但恐惧是我们最好的老师。

  为了从老师那里充份受益,我们必须以一种全新的方式审视与评价我们的情感。应该考虑到,是你的想法激发了你的情绪。当你改变想法时,情绪也相应改变。

  进行体育运动是一种可以使情感迅速发生改变的方法,特别是做一些你喜欢的事情,例如步行、游泳,甚至仅仅是和你的狗玩耍。

  尽管你非常希望改变自己的情感,但不应简单地置之不理。在你开始尝试做出改变之前,重要的是对这些情感加以留意。试着从生理角度来认识自己目前的感受。一些与压力有关的身体不适包括牙关紧咬、肚子痛、背痛以及头痛。这些各种各样的疼痛都是身体对你的一种回应。

  试着识别你的情感,给它们贴一个标签。通过给情感命名,可以使你对情感的认识从一种模糊、笼统的状态转为清晰而具体,然后你就可以对其施加影响。不要抑制你的情感。应该尊重它们。无论何种情感都是有价值的,并可能在某种程度上帮助你。

  在情感中寻找价值。这么做可以帮你营造新的局面,并且有希望使消极的心情或是态度转为积极。试着完成以下句子:

  -我尊重自己悲伤的情感,因为它们......(例如,“帮助我判断损失的程度,并且使我对自己和他人更加富有同情心。”)

  -我尊重自己愤怒的情感,因为它们......(例如,“使我有动力能够以积极的方式行事。”)

  -我尊重自己高兴的情感,因为它们......(例如,“帮我体会到自己的福份。”)

  -我尊重自己羞愧的情感,因为它们......(例如,“提醒我检查自己的举止和行为是否与价值观相一致。”)

  当你正处于消积的情感状态时,另一种使情感发生改变的方法便是,判断一下自己希望这种心情保持多长时间,并设 定一个时限。例如,你可能会说,我打算再花三十分钟时间宣泄我的愤怒,之后我会去轻快地散步,然后重写我的履历。

  心理学家将我们与自己内心的对话称作“自我对话”。某些自我对话的内容会使人崩溃:“在这种经济环境里,你再也找不到工作了”,“只有差劲的人才会被解雇”,或是“你会失去家和家人”。某些自我对话却会使人勇往直前:““鉴于目前的情形,我原谅自己和其他人”,“我可以对付任何事”,或者“我仍保持镇静,因为我将现实与对现实的解释区分开来。”

  将自我对话的内容由消极转为积极会有助于将情感向富有建设性的方向转移。视觉图像会伴随自我对话出现。如果你脑海中的电视正在播放压抑的图像,应该触动精神的远程控制程式,把频道换到你喜爱的、平静的记忆片段。能够浏览幸福、轻松的频道是再好不过的了。

  在求职者中,恐惧是一种最为常见的情感,因为恐惧通常源自情感的失控。一种能够体会、事实重新掌控自己情感的方式便是每天许诺并履行自己的诺言。此类诺言包括求职活动,如询问自己最近一次面试的情况,回顾并排练以往成功的经历,或者安排介绍性的面谈。设定此类目标使自己感到被赋予了某种力量,同时促使自己开始计划下一步的行动。

  坚持对自己的许诺及其结果做书面记录。每天结束时,回顾一下你完成了哪些事情。要想对付你的诺言与实际行动之间的差距,波特兰的一名职业顾问及压力管理专家莉萨.菲什曼(LisaFishman)建议,应该找出妨碍你履行诺言的障碍所在并做出分析,无论这种障碍是情感上的还是生理上的。这些诺言现实吗?做法是可以衡量的吗?与你的价值观一致吗?以往的阻力或是逃避因素仍在起在作用吗?

  重要的是对这些问题有所认识,而不是责备或打击自己。应该树立起一种观察而非评判的心态。将你对此类仍未成功兑现的诺言所做的审核当作是一种自我发展的机会。

  加入求职帮助组织也有助于控制自己的情感。在每次与会时,带上一份有关你目前的情感状况以及为此付出的努力的简要报告。就你的求职计划以及在下次会议召开前期望达到的求职结果做出许诺。在寻求组织帮助方面应该提出特别请求。

  在求职过程中,应该善待自己。除了最终的结果之外,对你所付出的努力也应予以庆祝。就像我在求职过程中必须要提醒自己:你今天被录用了,获得这份全职工作意味着你可能因此获得一份更好的工作。

  记住,是你拥有情感,而不是情感拥有你。你和自己的情感不能等同。就在此时,你可以选择任何自己希望的情感。但是,如果消积的情感开始持续妨碍你正常的活动,就应该和你的心理顾问谈谈了。

做职业规划把握四大方面

  职业生涯规划是针对决定个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定,确定个人的奋斗目标并选择符合这一目标的职业。职业生涯规划要求你根据自身的兴趣、特点,将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置,选择最适合自己能力的事业。

  一、内外因最佳匹配找工作最重要的就是要人岗匹配,不能高攀也不能低就

  职业规划就是找到这个最佳匹配点和今后各个阶段的发展平台,通过对自己的内在因素进行测评,找到潜质的东西,而学历、经验、能力、兴趣、特长等是外部的东西,要把内、外优势结合起来,拧成一股绳,形成职场打拼的强有力的核心竞争力。

  通过测评找到最佳匹配点,通过咨询师对切入点所在的市场状况、行业前景、职位要求、入行条件、培训考证、工作业务、薪酬提升、行业英语等运作进行详细的指导,而自己则沿着主干道去充电,几年后成为业内的精英。

  二、职业定位要“准”

  定位就是要落在“定”和“准”上,不能泛谈,其中包括行业定位、方向定位、职位定位,薪酬定位等很多项,比如你定位 I T行业,那么,方向是软件还是硬件,是销售还是技术,是基本程序员还是工程师?其中相差很大,各有千秋。

  三、把握市场大脉搏

  在明确自己想干、能干的专业领域和事业方向的同时,还应兼顾考虑社会的需求和未来发展前景等外在因素,这是规划是否成功的基本保证。如果所选择的职业自己既感兴趣又符合能力要求,但社会没有需求或需求极少,未来就业机会渺茫,这样的职业生涯规划其起步就是失败的。

  四、善于从小事、从最具体的职业岗位做起

  善于从小事、从最具体的职业岗位做起,只要这种小事、具体事与自己的最终职业目标一致,有利于个人职业目标的实现,都可以选择确定为自己的最初职业岗位。人的职业生涯规划就是这样一件可以由若干件小事(行为)所组成的大事,立足于小事,才能成就大事。

性格内向如何处理人际关系

  问题:我是一个有点内向的人,不擅长与人交谈,对于人际知道我总是处理不好,有时因为自己的一点的一个字,一句话,就会把我给得罪了,看着现代社会的状况我知道自己的这种现状是不能在社会中长存的,我想听听你的看法,听听您怎样处理这样的问题,我们就快走进社会中,我不想自己的这种因素造成自己以后的生活和工作,我希望能进快的得到您的回复,在此先道一声谢谢了。

  专家解答:

  人际关系和谐是良好性格的一个重要组成部分。人际交往中出现的问题可能有以下几个方面:

  1)受别人评价影响较大。总是担心别人对自己有不良评价,为此不敢发表自己的意见、非常敏感、别人的一言一行好象都是对自己的不良评价,为了得到别人良好的评价,尽量讨好别人。其深层心理原因是自我意识水平较低,不能进行客观的自我评价,对于自己的认识完全依赖于别人的评价。改变这种状况的方法是:多肯定自己,在团体活动中努力表达自己想法,因为你的很多担心事实上是不存在的。

  2)用同一个标准跟所有人打交道。亲情、友情、爱情、同事、生意伙伴等等都是不同的,有些人际交往是以情感为基础的,比如亲情友情爱情,有些人际关系是以利益为基础的,比如同事、生意伙伴等,不能拿着亲情的标准跟同事、同学交往,否则你对人家很好,可能对方没有什么反映,这个时候你就知道你们之间的心理距离的远近,要及时调整。有时尽管同住一个房间,空间距离很近,但心理距离并非也很近。

  3)每个人处理人际关系时,都多多少少带着跟父母沟通的痕迹,如果跟父母沟通良好,那么跟其他人沟通也不会出现太大问题。有两种情况会影响自己的人际关系,一是父母总是顺着自己,一是父母总是不尊重自己,那么有可能在人际交往中,要么让别人顺着自己要么问总是顺着别人。这个时候可以反问自己:是不是受父母的影响了?如果意识到,就可以调整了。